Acerca de este curso
Una clase completa de yoga suave de pie, guiada por ArtMove Laura, para activar y fortalecer piernas, glúteos y abdominales mientras mejoras la movilidad, la estabilidad y el equilibrio.
La práctica dura 57 minutos y se realiza totalmente de pie. Comienza con calentamiento y activación del sistema linfático, continúa con un trabajo progresivo de movilidad y fuerza y termina con estiramientos para integrar todo el cuerpo.
Qué vas a trabajar
- Piernas, glúteos y abdomen.
- Movilidad de caderas y articulaciones.
- Estabilidad, coordinación y equilibrio.
- Respiración y conciencia corporal.
Para quién es esta clase
Para personas que buscan una práctica completa y accesible sin ejercicios en el suelo. Puedes adaptar la amplitud de cada movimiento y descansar cuando lo necesites.
Contenido del curso
Clase completa
Piernas, glúteos y abdominales de pie
57:22
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